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Neu­er Laufkurs

Der VfL Ein­tracht bie­tet nach den Som­mer­fe­ri­en einen Lauf­kurs für Anfän­ger an. Dazu fin­det eine Info­ver­an­stal­tung am 06.08.24, 16:30 Uhr, im Club­heim des VfL Ein­tracht Han­no­ver statt.

Inter­es­sier­te mel­den sich bit­te unter praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de an. Wei­te­re Infos zum Kurs gibt es hier.

All­ge­mei­ne Infor­ma­tio­nen zu den Laufkursen:

Der VfL Ein­tracht Han­no­ver bie­tet zur Gesund­heits­vor­sor­ge Kur­se für Anfän­ger aber auch für Fort­ge­schrit­te­ne an.

Neben dem Aus­dau­er- und ganz­kör­per­li­chen Trai­ning (10 prak­ti­sche Ein­hei­ten) wer­den bei den Trai­nings­ein­hei­ten u.a. auch nach­fol­gen­de The­men ver­mit­telt: Verminderung/Vermeidung von Risi­ko­fak­to­ren für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem, Ernäh­rung, Stress/Entspannung und Trainingsgrundlagen.

Pri­mär steht hier die Gesund­heits­vor­sor­ge im Vor­der­grund, nicht unbe­dingt der Anspruch, die Lauf­zei­ten für eine bestimm­te Stre­cke zu ver­bes­sern. Trotz­dem basie­ren die Trai­nings­me­tho­den auf sport­wis­sen­schaft­li­chen Grund­la­gen und sind ana­log zu denen des “Leis­tungs­spor­tes” ausgerichtet.

Bei­de Kur­se wer­den von Trai­nern mit einer B‑Lizenz, Aus­rich­tung “Prä­ven­ti­ons­sport” mit der Spe­zia­li­sie­rung “Gesund­heits­trai­ning für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem”, begleit.

Bei den Kur­sen für Anfänger*innen sind grund­sätz­lich kei­ne läu­fe­ri­schen Vor­er­kennt­nis­se not­wen­dig. Die­se Kur­se kön­nen unter Umstän­den von eini­gen gesetz­li­chen Kran­ken­kas­sen für ihre Mit­glie­der bezu­schusst werden.

Für “Wie­der­ein­stei­ger” oder bereits sport­lich Akti­ve (Lauf­zeit von ca. 45 Minu­ten ohne Pau­sen), die unter dem Aspekt der Gesund­heits­vor­sor­ge trai­nie­ren und dem­entspre­chend ange­lei­tet wer­den wol­len, bie­ten wir ein Lauf­trai­ning für Fort­ge­schrit­te­ne an.

Die bei­den erwähn­ten Ange­bo­te gel­ten grund­sätz­lich für gesun­de Erwach­se­ne im Alter von 18 bis ca. 50 Jah­ren, ohne gro­ßes Übergewicht.

Die Kos­ten sind abhän­gig von der Anzahl der Teilnehmenden.

Bei Inter­es­se ist eine wei­te­re anschlie­ßen­de Betreu­ung in unse­rem sog. Dau­er­an­ge­bot mit einer Ver­eins­mit­glied­schaft möglich.

Ansprech­part­ner:
Man­fred Lind­ner, Tel.: 0171 38 32 871
Andre­as Ham­pel, Tel.: 0163 83 79 157
praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de

Nor­dic Walking

• Mitt­woch, 18.00 — 19.30 Uhr Nor­dic Wal­king
  Maschsee, Höhe Fuß­gän­ger­am­pel An der Enge­soh­de; Süd­stadt

Dau­er­an­ge­bot Lauftraining

• Lauf­trai­ning für Teil­neh­men­de des Dau­er­an­ge­bots grund­sätz­lich diens­tags ab 17:30 Uhr sowie sams­tags ab 10:00 Uhr bzw. nach Absprache.

Zur Zeit fin­den kei­ne wei­te­ren Ver­an­stal­tun­gen statt.